Kundalini-Yoga wurde von Yogi Bhajan in die westliche Welt gebracht.
Es ist ein dynamischer Yoga-Stil, der für die Menschen, die mit beiden
Beinen fest im Leben stehen mit all den beruflichen, familiären und
persönlichen Herausforderungen, gut geeignet ist, der dir aber auch
hilft, diese Balance wiederzufinden und zu meistern.
Er ist geprägt durch eine Kombination von Kriyas (Körperübungen),
Mantren, Meditation und Atemübungen, die zum Schluss in einer längeren
Entspannungsphase enden.
Beim Kundalini-Yoga handelt es sich um eine intensive Form der Praxis,
die sowohl durch Dynamik als auch durch Wiederholungen bestimmter
Abläufe geprägt ist.
Dabei achtet jeder Teilnehmer auch auf sich selbst und geht nur soweit
mit, wie es seinem Körper gut tut.
Von mal zu mal wirst du immer größere Erfolge spüren und gerade im
Kundalini-Yoga findest du recht schnell zu Ruhe, Kraft und
Ausgeglichenheit.
Du sitzt auf einer weichen Lammfellmatte, die dir das Üben und die
etwas länger andauernde Entspannungsphase mit Gong, Koshi oder
Klangschale sehr viel angenehmer macht. Spüre wie die Schwingungen der
Töne durch deinen Körper ziehen. Die letzten Verspannungen lösen sich.
Genieße die Ruhe und das Loslassen.
Wir freuen uns sehr, wenn wir dich bei deinen Erfahrungen mit
Kundalini-Yoga anleiten und begleiten dürfen.
Probier es gern aus. Du kannst in jeder Stunde - auch als Anfänger -
beginnen.