Yin Yoga

Ist ein sehr ruhiger und langsamer Yogastil und wirkt durch passive, länger gehaltene Posen (3-5 min) tief in unseren Körper hinein.
Die Positionen werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen durchgeführt.
Du musst dafür weder flexibel noch sportlich begabt sein. Mit Hilfe von großen und kleinen Polstern und Kissen, Blöcken, Decken und Gurten kommst du in die für dich geeigneten Haltungen und erreichst tieferliegende Bindegewebsschichten, die sogenannten Faszien, wobei ebenfalls die Energiekanäle (Meridiane) stimuliert werden.
Durch Yin Yoga erlangst du nach einem anstrengenden Tag wieder zu tiefer Entspannung und Selbstwahrnehmung.