Yoga sanft ist für Anfänger, ältere Teilnehmer, Teilnehmer mit und
ohne körperliche Einschränkungen und alle, die Yoga etwas langsamer
und behutsamer erfahren wollen, gedacht.
Es werden einfache Atemübungen zum Stressabbau, leichte kräftigende
Übungen und dehnende Asanas ausgeführt.
Nach und nach wirst du in der Lage sein, das Erlernte in deinen Alltag
zu integrieren, dein inneres Gleichgewicht und mehr mentale Stärke zu
finden.